Søndre Nordstrand frisklivssentral

Om Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er en kommunal, forebyggende helsetjeneste som støtter deg med å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Målet er å fremme fysisk- og psykisk helse og å forebygge eller begrense utvikling av sykdom. Sammen setter vi konkrete mål og vi støtter deg til å gjennomføre endringer av levevaner.

Alle tilbudene ved Frisklivssentralen bydel Søndre Nordstrand er gratis.

Hvem er Frisklivssentralen for?

Frisklivssentralen er for alle over 18 år som bor i Bydel Søndre Nordstrand og har behov for støtte til å endre levevaner på grunn av økt risiko for sykdom, eller som allerede har utviklet sykdom. Du trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta.

Du trenger ikke henvisning for å delta på Frisklivssentralen Bydel Søndre Nordstand. Vi oppfordrer deg til å ta direkte kontakt med oss via telefon eller e-post.

Dette tilbyr vi

• Helsesamtaler om kosthold, fysisk aktivitet, søvn, smerter med mer
• Kostholdsveiledning med klinisk ernæringsfysiolog
• Frisklivskafé og andre sosiale treff
• Tegnegruppe
• Aktivitetstilbud som dans, yoga, stryketrening, stavgang, fotball og turgruppe
• Kurs innen endring av levevaner
  • Kostholdskurs (PDF)
  • Diabeteskurs (PDF)
  • Smertekurs (PDF)
  • Søvnkurs (PDF)
  • Livsstilskurs (PDF)
  • Covid-19 mestringskurs (PDF)

Timeplan

Timeplan Frisklivssentralen Søndre Nordstrand (PDF)

Vi legger også ut aktiviteter fortløpende på vår Facebook-gruppe.