Frisklivssentralen Bydel Bjerke

Frisklivssentralen er en kommunal forebyggende helsetjeneste som gir støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Målet er å fremme fysisk og psykisk helse og forebygge eller begrense utvikling av sykdom. Vi legger vekt på en helhetlig tilnærming og å styrke fysiske, mentale og sosiale ressurser for helse, endring og mestring.

Les mer om hva frisklivssentralene tilbyr

Slik kan vi hjelpe deg

• Strukturert oppfølgingstilbud over 12 uker innenfor levevaneområdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn, tobakk/annen avhengighet og psykisk helse.
• Frisklivsperioden starter og avsluttes med en helsesamtale. Vi hjelper deg med å sette konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre det du har planlagt.
• Frisklivstrening med styrke- og kondisjonstrening i gruppe både ute og inne samt muligheter for egentrening i treningsrom.
• Jevnlige kurs i kosthold, søvn, tobbakksslutt og hverdagsglede.

Hvem er frisklivssentralen for?

Målgruppen er alle over 18 år som bor i bydel Bydel Bjerke og som har behov for støtte til å endre levevaner på grunn av økt risiko for sykdom, eller som allerede har utviklet sykdom. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta. Vi har også tilbud for barn og unge 0-18 år, kontaktperson Maria (står nederst på siden).

Frisklivsentralen Bydel Bjerke på Facebook

Aktiviteter

Timeplan 2024 for frisklivssentralen i Bydel Bjerke (PDF)

Tobakksfri, snus- og røykesluttkurs (PDF)

Slik får du frisklivsresept

Snakk med fastlegen din, annet helsepersonell, eller NAV for å få en frisklivsresept (henvisning til frisklivssentralen). Du kan også ta kontakt med oss uten henvisning.

Last ned frisklivsresept for Bjerke (PDF)

Henvisninger

Henvisninger (med kontaktinfo) kan sendes pr. post til:
Bjerke familiesenter
Frisklivssentralen
Postboks 3 Veitvet
0518 Oslo