Alna friskliv og mestring

Frisklivssentralen Bydel Alna er et tilbud til deg som har fylt 16 år og som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer.

Vi hjelper deg med å bli mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold og slutte å snuse eller røyke. Sammen setter vi konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre endringer av levevaner.

Noen av tilbudene våre:

• Helsesamtaler
• Treningsgrupper ute og inne
• En treningsgruppe på ettermiddagen for deg som er i jobb
• Kurs og temaundervisning innen endring av levevaner
• Kostholdskurs
• Kurs i tobakkavvenning

Oppfølging ved Frisklivssentralen Bydel Alna varer i 12 uker og er gratis.

Vi oppfordrer deg til å ta kontakt med din fastlege for henvisning (frisklivsresept), men du kan også ta direkte kontakt med oss.

Last ned frisklivsresept for Alna (docx)

Timeplan for aktiviteter

Timeplan for høsten 2024 (PDF)

Kurs og mestringstilbud høsten 2024 (PDF)

Lenker

• Alna friskliv og mestring på Facebook
• Les mer om frisklivsordningen